Dette kan være et nyttig behandlingsprogram for deg som opplever angst i forbindelse med sosiale situasjoner. Du arbeider med programmet i eget tempo og under veiledning av en av våre erfarne psykologer.

Programmet inneholder 10 moduler og passer for deg som opplever angst for og i sosiale sammenhenger. I den første modulen introduserer vi Kamilla, som forteller om sin angst i sosiale sammenhenger, og som man deretter får følge via dagbokinnlegg gjennom hele programmet. Underveis i programmet vil du blant annet lære om negative tanker og tankefeller, og om hva som skjer i kroppen når du får angst. Du vil arbeide selvstendig i eget tempo, under veiledning av en av våre erfarne psykologer. Du vil eksponeres for de situasjoner du opplever som problematisk, men på en kontrollert måte som gjør at angsten gradvis vil avta. På denne måten vil du oppleve å mestre de situasjoner du tidligere har fryktet. 

Sosial angst med panikkanfall

Vi vil også kunne bistå med behandling for sosial angst hvor du også opplever gjentatte panikkanfall. Med et nettbasert behandlingsprogram vil du få en mer inngående forståelse av dine egne utfordringer, og lære deg strategier for å få kontroll over og mestre dine egne følelser. Du arbeider med programmet i eget tempo og under veiledning av en av våre erfarne psykologer.