Gode tips til deg som får tørr vinterhud

Når kulda setter inn, merker mange av oss det på kroppen. Plutselig klør leggene ekstra, eller barnet får røde nupper. Vinteren er nemlig høysesong for irritert hud.

– Om vinteren er luften både kald og tørr ute, samtidig som inneluften blir tørrere på grunn av oppvarming. Dette kan gi tørr og kløende hud, eller eksem. Personer som allerede har tørr hud eller atopisk eksem får det ofte verre i vinterhalvåret. Atopisk eksem rammer dessuten rundt 10–20 prosent av alle barn, forklarer hudlege Anne Sofie Brandstorp ved Aleris.

Unngå den vanligste hudtabben

Et av stedene som lett forverrer hudplager, er badet. Mange liker å stå lenge i varmt vann om vinteren, men raske temperatursvingninger og varme dusjer kan svekke hudens naturlige barriere og gjøre den mer sensitiv.

Derfor anbefales det å ikke dusje eller bade for ofte – helst 2–4 ganger i uken – og unngå altfor varmt vann. Når du eller barnet først dusjer, kan det være lurt å bytte ut vanlig såpe:

– Bruk gjerne dusjolje, som bevarer mer fuktighet. Trenger du såpe, velg en hudvennlig variant med lav pH. Etterpå bør huden klappes tørr med et mykt håndkle.

Smør mer enn du tror

Deretter bør du tilføre fuktighet:

– Lotion er lett og trekker raskt inn, og passer godt i løpet av dagen. Etter dusj og om kvelden er fetere kremer bedre. Har du tendens til tørr hud om vinteren, kan du nesten ikke smøre for mye.

Kuldekrem kan også være nyttig på ansikt og utsatte områder når det er ekstra kaldt.

Ikke glem klærne

God hudpleie hjelper, men riktig bekledning er like viktig.

– Bruk alltid hansker ute, selv om du ikke føler at du fryser. Huden på hendene er spesielt utsatt for kulde.

For barn er dette ekstra viktig. Kle dem i ull innerst når det er minusgrader, og beskytt ansiktet med balaklava eller buff. Tørre hudpartier eller eksem bør dekkes med mykt, ikke-kløende ull.

Når bør du søke hjelp?

Hvis huden blir svært irritert, eller fuktighetskremer ikke hjelper, bør du kontakte lege. Da kan du få:

• Betennelsesdempende kremer som kortison
• Råd om mildere kortisonkremer for ansikt og hals, som finnes reseptfritt
• Kløedempende medisiner ved sterk kløe
• Medisinsk lysbehandling
• Resept på spesielle fuktighetskremer eller refusjon for fuktighetsprodukter ved alvorlig atopisk eksem

Plages du med eksem, kløe eller andre hudproblemer? Bestill time hos hudlege for vurdering og behandling.